滞ってますが・・・

えんぴつ写経の続報です。

般若心経脳ドリル えんぴつ写経

川島 隆太 / 学習研究社(2006/12)

Amazonランキング：40261位
Amazonおすすめ度：

Amazonで詳細を見る
Booklogでレビューを見る by Booklog

いつから始めたんだっけ？
２月４日ですね。
５０日で終わるはずだったのですが、なぜかまだやってます・・・
しかも３０日目くらいです
朝１０分あれば書けるのですが、休みの日は慌しくて、
他の日も忘れてたりして・・・・。
ですが
般若心経は全部覚えました
毎朝とはいきませんが、朝日に向かって唱えたり、
洗濯物干しながら唱えたり、思いついたときにブツブツ言ってます。
これが落ち着くんですよねぇ。
習慣になればいいなと思います。
それにしても、写経を終わらせないと・・・

それと、リンクを追加してます。
ヤプログ繋がりのお友達を
ぜひ寄って見てください。

ドロップクッキー

食べたくなって焼きました。
一番好きなのは加藤千恵先生のレシピだけど、
今日は作り易い石橋かおりさんのレシピ。

ワンボウルでできるお菓子

石橋 かおり / 雄鶏社

Amazonランキング：157994位
Amazonおすすめ度：

Amazonで詳細を見る
Booklogでレビューを見る by Booklog

サクッとしておいしいし、何より手軽に作れるのがいい！
あんまりつまみすぎるとカロリーオーバーですが
クッキーがガラス瓶に入ってるとちょっと幸せ

般若心経脳ドリル

昨日、夫に「般若心経を覚える」と宣言したので、
早速本屋さんで写経の本を購入。
たくさんある中から選んだのはこちら

般若心経脳ドリル えんぴつ写経

川島 隆太 / 学習研究社

Amazonランキング：29102位
Amazonおすすめ度：

Amazonで詳細を見る
Booklogでレビューを見る by Booklog

A4版なので見開きにしても書きやすそうなのと
５０日で書き終えるというのがいいかなと思って。
３０日で・・・というのもあったけど、脳が働いてないので
そりゃ無理だろうと（笑）。
２ヶ月後に覚えられたかどうか、また報告したいと思います。
脳が活性化するかな～？

自力整体

今朝はひさしぶりに自力整体をしました。

女性のための自力整体―からだあったかおなかすっきり

矢上 裕 / 永岡書店

Amazonランキング：4221位
Amazonおすすめ度：

Amazonで詳細を見る
Booklogでレビューを見る by Booklog

いろんな人に勧めてます
夜寝る前にするのがいいみたいだけど、私は朝食の前が一番多いかな？
あとは昼や夜の食事前の空腹時。
どんな体操でもそうだけど、おなかいっぱいのときはダメだと思います。
先日からまた背中に違和感があるので、特に上半身を念入りに。
本当に気持ちいいです。
自分で自分の凝ったところに手が届く感じ。
毎日するのがいいのでしょうが、なかなかです。
せめて週に２回はしたいな～と思ってます。

読み聞かせ

今朝は小学校の読み聞かせボランティア。２年生だったので楽しかったわ～♪
これから手話講座。頑張ろう！

てすとです・・・２

赤い月〈下〉

なかにし 礼 / 新潮社(2003/11)

Amazonランキング：31,642位
Amazonおすすめ度：

Amazonで詳細を見る
Booklogでレビューを見る by Booklog

BOOKLOGなるものに本棚を作ってみた。
ちょっとやってみたかったもので（笑）。
使い方がよくわからず・・・悪戦苦闘。
簡単に点数とかつけれるのはいいな～。
レビューはサイトで書いて、とりあえずすぐに点数だけでもアップしようかしらん？
使用方法を検討中。
とりあえず・・・こちらです

foo's shelf

テストです。

赤い月〈上〉

なかにし 礼 / 新潮社(2003/11)

Amazonランキング：26,783位
Amazonおすすめ度：

Amazonで詳細を見る
Booklogでレビューを見る by Booklog

自力整体

9月に入ってから「自力整体」をやっています。
本とDVDはずいぶん前に買っていて、暑くなる前はすこしやっていたのですが、
夏の間はお休みしてました。
逆に暑さで参りそうで


参考にしているのはこちら↓

<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=bakeryfoo-22&o=9&p=8&l=as1&asins=4522423586&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&lc1=0000ff&bc1=000000&bg1=ffffff&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>


すごく気持ちいいですよ～。
背中の痛みがずいぶん楽になってきました。
今まで夜やっていたのですが、ネッ友のkeiさんが、朝起きてすぐにやっていると伺い、
私も夫が出かける7時ごろから1時間することにしました。
そしたら、この時間がちょうどいいことに気づき、なかなかいい感じに続いてます。
この本では寝る前にやるのがいいと先生はおっしゃってますが、
できる時間でいいかな？とがんばってます。
これで右半身の痛みが減ってくれるとうれしいんだけど。期待♪

足もみ療法

あれこれと健康法を試すのが好きなわたし
昨年はヨガに嵌ってDVDを購入。

<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=bakeryfoo-22&o=9&p=8&l=as1&asins=4901972286&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&lc1=0000ff&bc1=000000&bg1=ffffff&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>

これはなかなか気持ちよく、時間を見つけては今もやってます。

ちょっと前は骨盤体操。

<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=bakeryfoo-22&o=9&p=8&l=as1&asins=4344007964&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&lc1=0000ff&bc1=000000&bg1=ffffff&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>

そして今嵌っているのがこれ↓

<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=bakeryfoo-22&o=9&p=8&l=as1&asins=4528016567&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&lc1=0000ff&bc1=000000&bg1=ffffff&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>

自分の足と夫の足を揉んでいたら
親指が腱鞘炎になりそうになったので、
今はツボ押しグッズを活用してます。
３ヶ月は続けないといけないようだけど、
ボチボチがんばってます。

パンの本

欲しいと思ってたパンの本を購入しました。

<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=bakeryfoo-22&o=9&p=8&l=as1&asins=438805769X&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&lc1=0000ff&bc1=000000&bg1=ffffff&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>

結構いい値段なので、買うのを我慢していたのですが、
中古本を手に入れることが出来ました。
この本の「ミルク食パン」がとってもおいしくて、
我が家のお気に入りです。
さてさて、せっかく届いたので何から焼こうかな？
見てるだけでも楽しいんだけど（笑）