自力整体

久しぶりに自力整体の教室に参加して来ました～。


７月は行く予定にしていたのに、
急遽仕事が入って、いけなかったので、
２ヶ月ぶりです。

本日もラパシオンさんにて。

K先生は先日、研修会に行かれてたそうで、
矢上先生から、いろいろとお話を聞いて、
また、新しい自力整体の形というか、
今は９０分のコースでやってるんだけど、
体全体をきちっと整体するには１０５分必要ということが決まって、
今後そうしようかな？とおっしゃってました。
１０月からこちらの教室では１０５分になりそうです。

子どもとのストレスと、
夏ばてで、背中がこりまくっていたのですが、
丁寧に体をほぐしていくうちに、
気が流れて、ふにゃふにゃといい気持ちに。
途中脱力して休憩するときには、寝てました
夢まで見てしまいました

１時間半終わったころには、体中がふわふわして、
本当に気持ちよかったです。
これからも、月１回は参加したいです。
んでもって、今は暑くて暑くて、まったく体動かしてないので、
秋になったら自宅でも再開したいと思います。
朝の時間を使ってやってかないと～～。

結局後２ｋｇやせるという目標はまったく達成できずだし

今度、研修会で教わったことの勉強会を開かれるそうです。
日にちが合ったらぜひ参加したいと思います。
あ～、場所にもよるかな？
遠かったら行けないし・・。
でも、お話聞いてみたいです。


みなさんも、暑さに負けずがんばりましょうね～～

立秋過ぎて

え～、確か去年の夏に、
１年後には痩せる！的なことを書いた記憶が・・・

１年たちまして、
去年のこの時期より１ｋｇ以上増えてます…
どういうことやねん～～

ステッパー踏んでみたりやったりやらんかったり。
自力整体やったり暑くてとてもじゃないができず中断。
ちょっとした体操やったりすぐにやり忘れる。

まったく何にも続きゃあしない～～。

去年はいてたパンツがどれもこれもきつい

やばい～～

もうあせっても無駄か？
水着もぴちぴちやし。
まあ７号だからっていうのもあるけど。
太ももがどうしようもない。
こんなに内股に肉ありましたか？？


ということで、
寝る前にリンパマッサージとヨガがひとつになった、
ダイエットメニューをやってます。

リンパ→ヨガの２ステップ美脚ダイエット

簡単なのだけど、覚えられないので、
ノートPCを床においてみながらやってます。
次男が毎日やってるかチェックしてくれるので、
今のとこ続いてますが、
理想体重から２ｋｇ増のところで、
微妙に動きません。

って、まだ１週間くらいなので当たり前か。
落ち着いてるので良し？かも。

週末シュノーケリングしに行くので、
少しはがんばって引き締めたいと思います～～