激、肩こり

昨日はお昼をまたぐ仕事だったため、
朝は、コーヒーのみ。
10時過ぎにブランチということで、
前日の残りのスープに中華麺をぶっこんで、
これまた残っていた野菜炒めをのっけてちゃんぽんもどきを。
ちょっと味が薄めでしたが、
もりもりといただいて、仕事してきました。

が、思っていた以上にハードで、
前日に下準備がてらにとPCに向かいすぎたせいもあり、
終わった頃には背中が鉄板のようにガチガチ。
行く前から肩こりがあって、
長男に肩甲骨付近を少し押してもらってラクになってたのに、
逆戻りどころか、倍増の堅さになってしまいました。

帰って、肩をゆらしたり、すこしストレッチするも、
心身ともに疲れ切って、横になるものの、寝られず・・・みたいな。
まあとにかく、やりきったけど、悔いの残る現場で、
いろいろ反省しているとまた、寝られないし。
という感じで、いつも通りの時間まで起きてました。
早く寝るつもりだったのに・・・。

今読んでいる本がまたまたおもしろく、
勉強もせずにそっちを読んでしまうし、
自分がコントロールできてないわ～。
明日からがんばります。

夜は、牛肉とゴボウのしぐれ煮と、高野豆腐の卵とじ。
でも、長男は足りなかったらしく、
カップ焼きそば、一平ちゃんを食べてました。
食べ盛りなのに、最近手抜きが続いて申し訳ないわ～。

最近お気に入りの金麦クリアラベルを飲んで、
ゆっくりしましたが、
今日は足がだるい～。
座りすぎ？

お弁当がおいしい～

昨日は長男の大学の会がありました。
朝はスイスロールとコーヒー。
お昼はお弁当が出ました。
前回も出たのですが、今回は別のお店のもの。
これが、めっちゃ豪華。
聞いたことのない仕出しやさんのでしたが、
お刺身とか、カニのグラタンとか、
とにかくおいしかった～～。
巻き寿司、いなり寿司、魚やエビのフライなどなど。
どれもこれもおいしかったです。
しかも、量がめっちゃ多くて。
残そうかと思ったけど、それも申し訳なく、
必死で全部食べたら、やっぱり会の終了後
お腹が痛くなってしまいました・・・。
壊しはしなかったけど。

夕飯が遅くなったので、良かったです。
夕飯はハンバーグとカレー少々、野菜炒め、ワンタンスープ。
食べ過ぎました。

マンゴー酎ハイを飲んで、
爆睡しました。

今日も朝からお仕事です。

がんばってきます～～。

１．５倍

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
相も変わらずの朝食ですな。

お昼は友達と出かけて
リンガーハットで長崎ちゃんぽんの
１．５倍！
麺増量でも無料なのに惹かれて・・・。
食べられるかな？と思ったけど、完食しました。
いやいや、食べ過ぎやろ。
SCを１日ウロウロしたので、結構な運動量になったけど、
途中コーヒーを試飲したり、
楽しい１日でした。

夜は、前日のカレーにやっとありつけました。
カレーうどん。
鶏レバー串も一本。
ご飯を作る気になれず、手抜きですが、
まあ良かろう。

今日も１日役員会のようなものが。
いつ終わるのかが分からない。
総会が終わったら帰れるのか？
もしや全ての行程が終わるまで帰れないのか？
行ってみないとわからない。
服も何着たら良いかわからんし、
ホントこういうとき、センスが無い人は困ります。

ご飯が無い

昨日は大忙しの１日でした。
いい感じの疲れが～～。
まだまだがんばれるアラフィフと感じましたよ。

朝は銀チョコロール（誰も食べず残ってた）とコーヒー。
昼は残り物で、
ごはんにしらすをかけて、スパゲティサラダ、金時豆、キムチ。
ここから、夜までずっと仕事で、
途中でカフェオレを。
あ～、癒される・・・。

で、夜、
カレーだ！カレーだ！と帰ったら、
炊飯器が空っぽ。
なんでやねん～～？
味噌汁は全部食べても良いよとメモしてたのに、
味噌汁は残って、米がない。
白米がない。
カレールーはあるのに。

ということで、冷凍していた赤飯を食べることに。
赤飯、味噌汁、金時豆、キムチ。
あれ？昼と同じ感じ？
それとプレモル。
１時から９時まで頑張ったからご褒美。
世の働くお母様方のすばらしさに今日も驚嘆したのでした。
毎日、これだけ働いてたら、
１日が経つのが早いよな～～。

友達に優しい言葉をかけてもらえたり、
人間関係でトラブル！と占いには書いてたけど、
全然そんなことはなく、むしろ良い１日でした。

今日は遊んできます～～。

網戸掃除

前々から気になっていたサッシのレールのところを拭き掃除。
ほこりの山になっていて、
見る度に気になっていたのですが、
気分が乗らず、放置していました。
やっとのことで、今朝は網戸を拭いて、
その後に南側の窓のサッシのレールを拭きました。
んま～、汚い、汚い。
ボロぞうきんで拭いて、さっぱりしました。
もっと丁寧にすれば良いのですが、
とにかく、やった！ということで。
長男の部屋の網戸も拭いたら、
見た目よりも汚れていた。
やはり、土埃とか、いろいろで汚れるのですよね。
窓は寝室の窓だけ、拭きました。
なぜか室内側もざらざらしていた。
なんでだろう？

とにかく、さっぱり気持ちよいです。

６月は二男に意識が集中しすぎて、
仕事はきちんとこなしている物の、他がおろそかと言うか、
後半に入って全然楽しめないし。
せっかく大三島で楽しく過ごしたのに、
その後変化がなく、気分が落ちる一方。
いけませんな。
掃除してきもちをさっぱりしたのは良かったかも。

さて、昨日の朝食は食パンとコーヒー。
お昼は友達とパスタランチ。
鯛と黒キャベツの和風パスタ、地元野菜のサラダ、フライドポテト、オムレツ、
ホットコーヒー。
でも、気分が上がらないままの食事だったので、
あんまりおいしく感じられませんでした。
残念。

夜は、ぶり照り焼き、味噌汁、スパゲティサラダ、納豆。
食べ過ぎました。
お腹の肉が半端なく増え続けて、
座ると腹がジャマ。
サイズ的にもたぶん増していると思うけど、怖くて測れない。
ユニクロのパンツが細いのも入るから油断している。
ジャストウエストのパンツって最近ないから、
ウエストがどんどん緩んで、丸太状態。
胸がないから、どっちが前やら後ろやらだし。
この調子だと、前も後ろも右も左もわからんかったりして・・・。
悲しい。

も～、いいもん！

なか卯で

昨日は二男の入院前の検査。

朝、なんとか起こして、
私は食パンとコーヒー。
二男はガッツギアと言うなのゼリー飲料。

２時間くらいかかり、
帰りに２人でなか卯に久々に寄りました。
二男はそば好きなので、そば大盛り。
私は牛すき丼（ミニ）と小うどんのセット。
おいしかったです～。
お得なので、丼やさん？は便利ですね。

夜は、自分で作るオムライス。
ということで、各自が自分の好きな感じでオムライスを作りました。
それと、スパゲティサラダと冷や奴、しらすのっけ。
食べ過ぎました。

昼も食べ過ぎたのに。
白ワインも少々。

体重計に久々に載ったら、１kg以上増えてました。
やばい～～。
けど、運動してないし、だらけているので、仕方なし。
少し夏に向けて気をつけないと。

マットをひっくり返す

少し天気が良かったので、
昨日は夫のベッドマットカバーやら枕カバーを洗い、
ついでにマットレスをひっくり返しました。
自分のは先にやって、
長男のもやっていたのですが、夫のは最後に。
腰があまり良くないので、
もっとマメにマットレスの向きを変えた方が良いのはわかっているのですが、
重いのでなかなかです。

二男の布団も干しましたが、
思ったほど天気が良くならず、残念。

昨日の朝ご飯は食パンとコーヒー。
昼は時間がなかったのですが、
作っていたハヤシライスをかき込み。
夜は、チキンカツ、チャーハン、ポテトサラダ。
ポテトサラダに紫タマネギを入れたら、
子どもたちに大不評。
そもそも、私もそんなにタマネギは好きでは無いのですが、
もらったので、何かに使わないとと入れた物の。
やっぱりね・・・って感じ。

自分でせっせとサラダにでもして食べたいと思います。

あ～、急にコールスローが食べたくなってきた。
今度作ろう～～。

昼ご飯に悩む

カテゴリーをちと整理せねばな・・・と思っている今日この頃。
まあ、別に厳密に分けてる訳でもないし、
カテゴリーで記事を読んでくれる人がいるのかもわからないけど。

昨日の朝食は食パンに苺ジャムとコーヒー。
昼は・・・昼・・・昼ご飯。
ホント悩む。
土日の昼ご飯。
前はどうしてたんかな～？
と、３月までのことをすっかり忘れている。
今朝も、大学時代の部活関係の
まったく知らない先輩から、
2017年に行なわれるえひめ国体のことで、電話があり、
歴代の主将、副将を知ってる限りで構わないので教えて欲しいと言われ、
あんなにお世話になったのに、忘れてるという・・・。
どんだけ、忘れられるん？
話している間に思い出したけど。
ちなみに、夫は１代上の主将。
だからそれだけは覚えてるけどさ。
私らが卒業して数年は部員もいたけど、じり貧になり、
現在は休部（廃部）中で、復活させたいらしくて、活動しているそう。
懐かしいわ～～。

おっと、話がずれてしまった。
で、昼ご飯にとても悩むわけですが、
昨日は、ざるうどん（長男はかけ）、エビ天とかき揚げ（市販の総菜）にしました。
うどんは香川で買ってきたもの。
おいしかったです。

夜は、鶏の照り焼き、チャンプルー、ポテトサラダ。
もうちょっとバランスの良い食事にしたいのだけどね。
本当に二男が家にいるようになって、
ストレスが多くて、全然やる気になれません。
もう、仕方なくルーティンで作ってる感じ。
申し訳ないねぇ。

夏休みになったら、これで長男も家にいるのか。
夏休みだけのバイトをして欲しいと切に願っております。
二男も夏休みだけでも、どっか行かせたい。
あ～～、あと１か月後が怖い。

焼き肉

昨日の朝ご飯はフレンチトーストとコーヒー。
お昼は、焼きそば。
久しぶりに６人前作りました。
前は全部無くなったけど、
最近、食欲が減った長男のせいで？すこ～し残ります。
１人前未満くらい・・・。
それを机の上に置いておくと
まあ、誰かが食べてます。
今回は夫が食べてました・・・。

基本、おやつを置いていない我が家なので、
子どもたちは食事前は超お腹が空いているようです。
おやつに何を置いとけばいいのか分からないんだもん。
一時は菓子パンを買ってたりもしたけど、そこまでお腹も空かなくなってるようだし。
かといってポテチとか買っておくのも嫌だし。
というわけで、スナック菓子のようなもんは一切無し。
ゼリーか、棒アイス（チューチューアイス？）を常備してます。
後は学校に行かない二男が飲むので炭酸かなんかのジュース。

以前はジュースも週末しか買ってなかったけど、
今は二男がず～～～～～っと家にいるので、
なんとなく買ってます。
麦茶も飲まないし、水も嫌だし、牛乳ばっか飲むのも・・・。
で、ジュース。
ジュースも良く無いと思うけど。
長男は水派なので、スーパーとかに置いてある
おいっしい水をくんでれば、それを飲んでくれるのでね。
一番健康です。

夜は、１週遅れで父の日。
焼き肉をしました。
ビールも本物！あと、冷酒。
うちの焼き肉はいつも書くけどしゃぶしゃぶ用の肉です。
豚トロ、牛肉のすき焼き用、甘とろ豚のしゃぶしゃぶ用、鶏もも肉。
食べ過ぎました。
エリンギ、カボチャ、コーンも。
おいしかったです。

あ、仕事帰りに夫とマックへ行って、
アイスコーヒーとマックフルーリーオレオを。
甘い物が癒し～～。

明らかに食べ過ぎで、夏用のパンツをはくのが怖い。

おいしいお弁当

昨日の朝食はサンドイッチとコーヒー。
サッカーも気になりつつ８時半には仕事へ～。
残念ながら引き分けだったね。

１日の仕事だったので、
めずらしくお弁当が出ました。
たいてい、自分で作っていくか、買っていくかなのですが、
おいしいお弁当が配られて、
しかも、おやつ（クッキー）まで。
ありがたいことです～。

お弁当は障害者施設で作った物でした。
うちの近くにある施設で、
何かいろいろやってるのは知っていたのですが、
ランチがあったり、ケーキの販売とか、お弁当とかもあるとは、
初めて知りました。
今度ぜひ、お昼ご飯を食べに行ってみたい。

ハンバーグ、ほうれん草のごま和えなど、ヘルシーでおいしいお弁当でした。
お腹いっぱいになりましたよ。
感謝していただきました。

夜は、白身魚のフライ、春雨の野菜炒め、野菜スープ、納豆。
野菜炒め、おいしかったわぁ。
すっごく疲れてたけど、
とにかく夕飯だけはがんばって作りました。

忙しい方が性に合っているんだけど、
だんだん歳とともに、しんどくなってます。
溌剌と言う言葉が遠のくわ～～。
年齢なりに頑張ってますが。
アラフィフだもんね。いつの間にやら？
そりゃ、疲れもとれなくなるし、咳と痰が切れないので、
病院も行ってきました。
早めの受診と早めの休息が、必要なお年頃です。

皆さんも年齢なりのケアを大切にしましょう。