ここにきて成長する私

人生初の体重へと日々成長中。

40kg前半だったころが懐かしい。
もはや40kg台は遠い昔・・・。

おかしい、今年に入った頃はまだ40kg台だったはずなのに。
よく育つなぁ。

お盆でサーキットトレーニングが中断となり、
仕事が始まったら、
毎日激疲れで、帰ったら夕飯作って、
片づけて風呂入ったらバタンキューなので、
とてもじゃないけど運動できない。

夜のビール１杯の後の、
ハイボールを止めて、様子見てます。
とにかく晩酌が悪い。
それは分かっている。
なのに、止められない・・。

今月は仕事がハードなので、
運動できないかもしれないけど、
食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけてセーブしたいと思います。

姿勢と美声の教室で習ったことは、
毎日続けていますが、体重は減らんな・・・。
ウエストはできたけど・・。

エステ行ってきたよ

いつも化粧品を買ってるお店のエステに行ってきました。

年に２回くらいしか行かないんだけど

前回も体がガチガチと言われたんですが、
今回も言われてしまいました。
おととい、ウォーキング教室に行って、
だいぶ体は緩んできたと思ったんだけど、
だめかー。

フェイシャルだけでなく、
腕と首、肩、デコルテ、背中の上部をマッサージするコース。
あー、贅沢。
5300円くらいなんですが、
ポイントか溜まってたのでだいぶ安くなりました。

終わった時は毎月１回は来よう！
と思うのですが、
なかなかー。
６回の回数券があるので、
それを買おうかなー？
それだと１回分お得。
半年使えるから絶対行くし。

迷ってますが、
お財布事情と相談して決めます。

今日はゆったりできて、幸せー
のんびりできました。
明日からまた頑張ろう！

おっ！ウエストのくびれ

ダラダラとした生活を送り続けていたせいで、
大人になって一番痩せていた頃よりも、
気づけば５キロ増。

たしか数年前から
３キロ痩せたい・・・と言っていた気がするけど、
その頃から２キロ増えていたらしい・・。
途中で気づいてはいたのだけどね。
ハハハ。

明日から旅行に行くんだけど、
行った先のホテルの温泉が水着着用のとこで、
プールも夜９時までやってるらしく、
どうしても入りたい！と思い、
１週間だけでもいいから、なんかやろう！と一念発起。

先週金スマで「ゼロトレ」ってやってたでしょ？
それを土曜日から始めました。
それプラス、２週間前から、「３分フィットネス」っていうアプリの
トレーニングも１日１回。
３分間を１セットか２セットやるだけで、まあまあ筋肉痛。
easyからhardまであって、私はnormalをやってるんだけど、
なかなか効果あり。

この１週間毎日さぼらずやって、
下腹部はそうは凹んでないけれど、
腰の肉が無くなってきました。
人生初くらいつまめていたのに、つまめなくなった！！
そして、ウエストに久々のくびれ！！


どっちが効果があったのか？
両方やったから効果が出たのか？
分かりませんが、とりあえず、明日から楽しんできます。

そうそう、ゼロトレの効果かな？と思うのは、
肩甲骨が動くようになったのを感じられること。
今までは肩回ししても、肩が動いてるだけの感じだったけど、
今日は肩甲骨も動いてる感じがして、気持ちが良いです。

ゼロトレはバスタオルが３枚要るから旅行先ではできないかも？
でも、３分フィットネスはできればやりたいなぁ。
４月に始めて、５月末から回数が減っていたので、
これからもぼちぼち続けたいです。

では、お盆休みに入る方は楽しんで。
お休み無い方は体調崩さないように、お仕事がんばってくださいね。
かく言う私も、職場の方のシフトを他のお二人にお願いして、
今年は初めてくらい、ゆっくり休みます。
２泊３日、台風が逸れてくれることを祈ってます。