昨日は夕方から研修会があり、
行きたくないな~~とか思いつつも、
勉強になるんだから!と自分を鼓舞し行ってきました。
そしたら、まあ気づきがわんさかとあり、
自分だけでは分からないこととか、たくさん教えてもらったり、
見てて気づいたりと、とっても良い時間をもてました。
んで、ちょっとした疲れと、
自転車をこいでいい気分で飲み過ぎちゃいました。
ビール350mlとワインを2杯くらい。
私にしては飲み過ぎ。
朝目が覚めたら、顔が腫れてました。
いや、むくんでいました。
はあぁ~~。
昨日の朝食は食パンとコーヒー。
昼は、そうめんチャンプルとたこ焼きを5つくらい。
夜は、チャンプルの残りと、トマトのマリネ、キャベツオムレツ、
レバー串1本。
その後、研修会に行き、帰ってビール・・・。
最近気になるのが、
歯を噛みしめてること。
気づくと奥歯(両方)を噛みしめてるんですよ。
たぶん、ストレスなんだろうけど。
気づいたらすぐに緩めるようにしていますが、
ぎゅーっとというか、ぐーっと噛みしめてます。
良くない、良くない。
身体は緩めないと~。
暑くてダラダラしてるせいか、
肩こりもひどいし。
せっかくウォーキングレッスン行ったのに、なんも役にたっとらん。
あぁ~。
また少し緩めるようにしないとなぁ。
行きたくないな~~とか思いつつも、
勉強になるんだから!と自分を鼓舞し行ってきました。
そしたら、まあ気づきがわんさかとあり、
自分だけでは分からないこととか、たくさん教えてもらったり、
見てて気づいたりと、とっても良い時間をもてました。
んで、ちょっとした疲れと、
自転車をこいでいい気分で飲み過ぎちゃいました。
ビール350mlとワインを2杯くらい。
私にしては飲み過ぎ。
朝目が覚めたら、顔が腫れてました。
いや、むくんでいました。
はあぁ~~。
昨日の朝食は食パンとコーヒー。
昼は、そうめんチャンプルとたこ焼きを5つくらい。
夜は、チャンプルの残りと、トマトのマリネ、キャベツオムレツ、
レバー串1本。
その後、研修会に行き、帰ってビール・・・。
最近気になるのが、
歯を噛みしめてること。
気づくと奥歯(両方)を噛みしめてるんですよ。
たぶん、ストレスなんだろうけど。
気づいたらすぐに緩めるようにしていますが、
ぎゅーっとというか、ぐーっと噛みしめてます。
良くない、良くない。
身体は緩めないと~。
暑くてダラダラしてるせいか、
肩こりもひどいし。
せっかくウォーキングレッスン行ったのに、なんも役にたっとらん。
あぁ~。
また少し緩めるようにしないとなぁ。