早く寝ようと思うのに

最近、あまりウォーキングの意識や緩める体操をしてません。
Ｏ脚体操は気づいたときにしてるのと、
腕を振る体操もちょこちょこしてるのですが。
どうもお腹の肉がたぷたぷしてるような？？
気のせいではないよな～。
体重が増えてんだもん。
やばい、やばい～～。

昨日の朝食はスイスロールとコーヒー。
お昼は前日のしぐれ煮ののこりに卵をおとして、
牛丼もどき。
夜は、豚と野菜の生姜焼き、マカロニサラダ、味噌汁。
お腹いっぱい。
ワインも少々。

で、疲れ切っていたので早く寝ようと思うのに、
ついつい本を読んだり、
しゃべくりセブンを見たりしていたら、
いつもよりも遅くなり、
今朝は本当に起きられませんでした。

７時前になんとか起きて、弁当を作ったけど、
ダルダル～～。
動き出したらなんとかなったけど。

午後からは眠くて眠くてたまらず、
夕方５時半から30分爆睡しました。

今日こそ、早く寝るぞ～～。