今日、ローラー台でのトレーニングを
始めましたが、雨の心配もしないでいいので
手の開いた時に気軽に乗れちゃいます。
走りたくても走れなくて、うずうずしている方は
ローラー台いかがでしょう??
現在ツールドフランスが開催中、そして31日からは
ブエルタエスパーニャが始まります。
9月後半には世界選手権など、いろんなレースを
見ながらトレーニングをするのもいいですよ。
自分は心拍計を使ってトレーニングをしています。
自分の心拍を見ながら・・・
「今日は、ロングライドの感じ・・・。」とか
「今日は、30分レースの感じで走る!!!」とか
実際走っている時の心拍まで上げたりもできます。
消費カロリーなども見れますので、
「今日はビール2本分消費したから、夜は2本補給・・・?」
・・・・そんな感じにも使えます・・。
ちょっとした時間を有効に使いましょう。
一時間でどばっと汗(ビール汗)が出てきますよ。
ローラー台は、いろんな種類があります。
価格によっての違いなど、実際乗って頂いてもOKっす。
(価格は¥20000くらい~)
雨が降っている時は、ローラートレーニングを始めましょう!!!