冬場のトレーニングにも使えるローラー台。

今日、ローラー台でのトレーニングを
始めましたが、雨の心配もしないでいいので
手の開いた時に気軽に乗れちゃいます。

走りたくても走れなくて、うずうずしている方は
ローラー台いかがでしょう？？
現在ツールドフランスが開催中、そして３１日からは
ブエルタエスパーニャが始まります。
９月後半には世界選手権など、いろんなレースを
見ながらトレーニングをするのもいいですよ。

自分は心拍計を使ってトレーニングをしています。
自分の心拍を見ながら・・・
「今日は、ロングライドの感じ・・・。」とか
「今日は、３０分レースの感じで走る！！！」とか
実際走っている時の心拍まで上げたりもできます。

消費カロリーなども見れますので、
「今日はビール２本分消費したから、夜は２本補給・・・？」
・・・・そんな感じにも使えます・・。

ちょっとした時間を有効に使いましょう。
一時間でどばっと汗（ビール汗）が出てきますよ。
ローラー台は、いろんな種類があります。
価格によっての違いなど、実際乗って頂いてもＯＫっす。
（価格は￥２００００くらい～）
雨が降っている時は、ローラートレーニングを始めましょう！！！