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ブートキャンプ３連続

2007-11-23 | ダイエット
寒い！天気は良いが寒くて動く気がおこらない
気持ちもなんとなく滅入っている

そこでこの間、読んだ禅とかの本で荒行も必要ではないか
という話を思い出して荒行をしてみることにした

ん？荒行ってなんだ？

少し考えてみてブートキャンプエリート（英語版）
のマキシマムパワー（３巻のなかで一番ハード）
を３連続でやってみた

３回目は少しふらついていたがなんとか完了

ついでに体重を量ってみると400g減量している

ブートキャンプ一回がおよそ600Kcalぐらいの消費になるらしいので
1800Kcal消費していることになる。

体重1Kgが7000Kcalとすると大体いい数字なのかなーと納得
後は汗とかで減ったのかなーと勝手に解釈

ということはブートキャンプを10日つづけても1kgぐらいしか
減らないことになる。

エリートの中には一週間の献立表が入っていて
その内容だと一日1200Kcalもないんじゃないかという感じで
こちらの制限のほうがダイエット効果がありそう！

がまんできるかが、問題！

ともかく、それから数時間は外で動けました





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