ダイエット実施中 その11

その後体重は落ちないままでいた。カロリー計算もいつしかやめ
体重の記録も怠っていた。昔ほどではないがお菓子も食べていた。

ただ運動はこまめに継続していて体重は横ばい状態
やはりやっちゃったなーという翌日は太っているし
少しでも実践した日は落ちている。


そんな中、数日前体重がここのところ記録を更新していて
今日もトレーニングをぐらいに考えていました。
まったく唐突に桜の中を走ってみようと思い立って
自宅を出発、桜並木や公園を３時間ぐらいランニング
最後は久しぶりに歩くのもしんどい状態になりました。

帰ると数日前の更新した体重よりさらに少し落ちていて
少し昼ね（？）したあと近くの銭湯でサウナに入って
とうとう入社して半年ぐらいの頃の体重に戻りました。

そのころ同期の女の子に「少し太った？」と
はじめて私自身に太ったという言葉がかけられたのを
久々に思い出しました。

ということで目標まではあと７Ｋ
大学時代の一番やせていた頃より１Ｋ下を目指します。

ちなみにランニングで１．６Ｋ
サウナで１．２Ｋ落ちました。

水分は足先が痺れない程度には補充しています。