寝てる時に脚がつるって・・・・

先日、新聞の投書欄に、寝てる時に足が攣るので、どうしたものかと・・・・。
　
　
奥さんが、病院で聞いて来られたのが、「水分不足だろうから、水分を充分とるように。」と。
　
　
なので、当の本人は、食事の後に少ししか取っていなかった水分を、１日に２リットルとか取るようにしたと。
　
　
そしたら、足が攣ることもなくなったそう。
　
　
最近、朝起き掛けに、ちょっとした拍子から足が攣ることがあったhotchocolate。
　
　
「おぉ、良い事聞いた。」
　
　
これは、水分不足だな。と。
　
　
寝る前にコップ一杯水を呑むといいと。何かで見つけ・・・・・。
　
　
水を呑んで寝ました・・・・・・・。
　
　
夜中、2時、何かに追われるような夢で起こされ、トイレに。
　
　
朝、4時。
　
　
トイレで用を足したい衝動の夢をみて、トイレに。
　
　
そして、朝、5時30分。
　
　
そろそろ起きなきゃ・・・・・とトイレに。(^^;
　
　
眠れん!!(^^;
　
　
普段水分取ってないと、こんな感じか・・・・。
　
　
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投書されてた新聞を見返しました。
　
　
○○さん、年齢8〇歳・・・・・・
　
　
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良く見とくんだった(^^;