マインドフルネス

今日の一日を楽しむのだ❤

一瞬一瞬が宝物。





マインドフルネス❤

誰もが宝物をもっている

世の中にはいろんな人がいる

そして、それぞれに必ず

いろんな宝物を持っている


宝物のように光輝く一面を

いくつもいくつも。

宇宙とのつながり

宇宙ってのは

自分の中にも外にもあるよね


正確には、

自分自身も含めて宇宙なのだから

区別はできないし、分けようがない。


それでも、繋がりを意識する時間

というのはとても大事だと思う


この意識的な繋がりを断つと

(いや、断ちようがないんだけどもw
意識するかしないかって話でw)

私たちの心は簡単にさまよう


不思議

大高酵素と断食

TT C 合宿では断食があったんだけども

お水はもちろん、

酵素とあめ玉はオッケーとのこと


そして、自由参加で

きついときや不調などがあれば

ヨーグルトや甘酒、

野菜ジュースなどをとってもよかった


今回、私は、大高酵素とべジーデル

という酵素液を持参


大高酵素は初めて飲みました。

なぜからっきょうの香りがw

しかも、もんのすごく甘ったるい❗

水に薄めると、さらにビミョーw


合宿中とその前２日間飲んだので

もういい❗飽きた❗

と思ったのもつかの間、

帰ってきたら再び購入して

飲んでいますw


なぜだ？なぜなのだ？

自分でもわからないですww


うーん、体が欲しているのかな？

答え

どーしてもわからない

っていうのは、

考えすぎるから起きる


その問いを明確にして

あとはリラックスだ❤

静かに座る

静かに座る時間

気づくこと

感じること