運動する

普段から家ヨガをしているけど

今年はもっと運動量のあるヨガもしよー

と思ってます。

で、早速筋肉痛ww


昔よくやってたパワーヨガなんかもよさそうだな❤


やる気ってさ、じっとしてても

なかなかわいてこないよね


ところが、動き出すと、

疲れもとれるし、やる気も出てくる

で、脳の働きも良くなる



睡眠の改善と

運動と

瞑想と

勉強もw


なんだかんだで好きなことばかりなわけでw

今年も楽しくやっていこう❤


読んでくださってありがとうございます❤