パターンを外して新しく。

ふと、

パターンを外す

と、聞こえたので。


私たちって、「こうだったら、こう反応する」ってパターンを決めていますよね。

こんな時私っていつもこうなんだよね～っなんて。


天気が良くなかったら、

人にこう言われたら、

○○の時・・・

いろいろ上げたらキリがないけど

この今までのパターンの中で

自分のテンションを下げるパターンがあったら

そのパターンを外して、新しいパターンを創るってどうでしょう


こういう時、落ち込むんだ　→　こういう時、こうすることにしてるんだ（テンション上がる楽しいことするとか。）

こういう日、体調悪いんだ　→　こんな日は頭もカラダも力抜いて○○○する～（ご自由に。笑）


パターン化してしまった方程式は、

お気に入りのものは残して、気に入らないものは新しくする

ひとつ変えるだけでも、ずいぶんちがいます。

さて、あなたが今持ってるパターンにはどんなのがありますか？

書き出してみるとおもしろいですよ＾＾

トライしてみてね