コーヒーは、世界中で人気のある飲み物です（HiroS_photo / PIXTA）
コーヒーは、世界中で人気のある飲み物です。
眠気覚ましのほかに、疲労感の解消にも役立ち、健康によい抗酸化物が多く含まれています。
コーヒーを水のように1日に何杯も飲む人もいますが、大丈夫なのでしょうか。コーヒーに含まれるカフェインを摂りすぎると、逆効果になって、体に害を与えることも広く知られています。またカフェインには「軽度の習慣性」があるとも言われています。
こうしたコーヒーの「是非論」は昔からあるのですが、結論としては「適量なら健康に有益。飲み過ぎは有害」と言うしかないようです。「飲み過ぎとは、どの程度か」というと、これも個人差があるので一概には言えません。
ただ、コーヒーはあくまで嗜好品であり、良い気分のときに、ゆったりと、おいしく飲むものです。
徹夜仕事や試験勉強などで、悲壮感をもって無理やり飲むコーヒーは、それ自体、本来の目的から外れた用途になっているので「健康的」とは言えないのではないでしょうか。コーヒーを「悪者」にする必要は全くありませんが、その飲み方に健康的でないケースがあるので注意したいものです。
さて、特に注意していただきたいことを、漢方からの視点をふまえて、以下にいくつか申し上げます。
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コーヒーは有益「ただし、飲み過ぎは腎臓を傷めます」
コーヒーは、世界中で人気のある飲み物です。
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