脂肪が減り筋肉増えてる

こんなに早く効果出る！？

でも確かに2/3以降、動いてますからね。それまで何もしてませんでしたから。

ストレス解消になってることも大きい？ストレスは万病の元ですから。音楽に合わせて動くのがいい。

エアロはノリノリだし、ヨガはヒーリング要素が強い。すごくいい。

やり過ぎて寝込んでもいけないけど、行ってヨガやると体が楽になるのでつい(行ける日は)行ってしまいます。

体重はなかなか減りませんが、夕方しんどくて動けない・・・ということが減りました。

* * *

今日は診察があったので、かんたんエアロビクスを受けました。

簡単ってほどでもないけど(^^;

汗は出ました。

甲状腺診察

今日は診察日。10:30

昨日から体だるい。

数値良くなってきました。

TRABはまた変動してる。油断禁物。

肝臓の数値が少し良くなった！嬉しい♪

※右が前回。一ヶ月前。