こんなに早く効果出る!?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/b1/9e727bdb810b144a8a50409208816d7e.jpg?1582024128)
やり過ぎて寝込んでもいけないけど、行ってヨガやると体が楽になるのでつい(行ける日は)行ってしまいます。
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でも確かに2/3以降、動いてますからね。それまで何もしてませんでしたから。
ストレス解消になってることも大きい?ストレスは万病の元ですから。音楽に合わせて動くのがいい。
エアロはノリノリだし、ヨガはヒーリング要素が強い。すごくいい。
やり過ぎて寝込んでもいけないけど、行ってヨガやると体が楽になるのでつい(行ける日は)行ってしまいます。
体重はなかなか減りませんが、夕方しんどくて動けない・・・ということが減りました。
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今日は診察があったので、かんたんエアロビクスを受けました。
簡単ってほどでもないけど(^^;
汗は出ました。