ゆうきの育児へろへろにっき

中学生の女の子を育てている高齢出産&バセドウ病母です。日々あれこれ思うことを綴っています。

久しぶりに歯医者/ダイエットも開始!

2023年08月18日 23時54分30秒 | 日記
歯間ブラシしてたら被せ物が取れたので歯科へ。
中でも虫歯になってないので、そのまま取れた物を再利用された。
へえ〜人生初。
そんなこともあるんだ。

昔は絶対内部で虫歯になってるって、ガリガリ削られてたけど。
歯科医学も進歩してるんだなあ…
茶色いからって虫歯とは限らず、着色や銀との化学変化による着色もあるとか。進行しない、または遅い虫歯もあるそう。
で、今は極力削らないんですね。

今回の件酷くなってなかったのは数年前に電動歯ブラシ(ドルツ)を導入して、歯間ブラシ、歯ブラシと使うようになったから、少しは良いのかも。
(この取れた歯をやってくれた歯医者さんも腕が良かったのかも?※転居前に通ってた)

* * *

娘の歯は一本虫歯になってしまったのだけど、治療した。
この一年くらいでしっかり自分で歯磨きや歯間ブラシをしてくれてる。
歯列矯正も上手くいってて、最後の簡易矯正器具に変更になった。
年齢ですね。

口の中を清潔にしておくと、糖尿病や認知症にも良いらしい。(なりにくい)このまま家族共々ケアしていこう。

* * *

左胸の下が相変わらず痛いけど、肋間神経痛?🤣
癌は痛くないって言いますよね?それに乳がん検診はやったばかりだ。

* * *
ダイエットも開始!
食べたものを記録してくやり方で。

がんばる。

少し気が楽になる

2023年08月17日 23時12分00秒 | 日記
今日は夜、動悸しないな!?
なんでだろ。。。
買い物に出たから?

昨日整理した玩具などの物をエコリングへ持っていった。250円にしかならなかったが、捨てるよりはマシ。
こういうのを見ることで、娘も無駄な買い物はしなくなった気がするけどどうかな。

本当に欲しいもの、必要なものだけ買うべき。
もう物が溢れる生活は要らない。

ウインドウショッピングして歩くだけでも整ったのかなあ。

* * *

最近体重計に乗っていない。
太った気がする。

明日から気をつける。

断捨離〜娘の部屋

2023年08月17日 02時50分55秒 | 自宅の断捨離
娘の部屋にロフトベッドを入れることにしたので、大掃除&大移動。
おとつい家具だけなんとか他の部屋に移し子ども部屋を空っぽにした。


ただ荷物を別室に移動しただけの時。地獄〜😩


昨日はやる気が出なかったが、
今日はなんとか物の選別がやれた。

ゴミ袋2個だけだけど、かなり捨てた。

思い出の作品などは写真を撮って廃棄しよう。
ただ暑すぎるのでいったん屋根裏へ。秋になったら手を付けよう💧

物が減るだけで、やはり心がスーッとする。
効果はあると思う。

左胸が痛い

2023年08月13日 23時05分00秒 | 日記
お盆だけど何もしたくない。
体だるい。
左胸の下方、内側が痛い。
知らない間にどっかにぶつけた??

人とも喋りたくないし出かけたくもない。
こういう自分って変なのかも。
(でも昔はこうではなかった)
眠っていたい。
うつ悪化してる?
ヤバいかな…