海の近くに

昼休みにウォーキング、今日は海の近くに来ています。
すごいキレイです。
と余韻に浸っていると昼休みが終わってしまいます。
帰り(^^)ます。

今朝の体重は・・・

今朝の体重は、69.1kg。
昨日仕事帰りのウォーキング30分が効いたのか昨日と比べて少しだけマイナスです。
とりあえず試行錯誤を継続します。

昨日ウォーキングして良かったことが他にもありました。
たまに頭痛があり、昨日も仕事終わりに頭が痛くなりました。
しかし、ウォーキングしていると頭痛が消えて行きました。
歩くだけで頭痛が消えるとは予想もしていなかったのですごく嬉しかったです。そしてさらに体の疲労も軽減していることに気がつきました。

ウォーキングは心身ともに良い効果があることが分かりびっくりしました。

今日も時間見つけて歩きたいと思います。