今日も海

今日も昼休みのウォーキングで海に来ていて、今浜辺を歩いて帰る途中です。
穏やかな海に癒されました。




何の穴でしょうかね？

ね、眠いです

おはようございます。今日はなんだかとても眠いです。

木曜日なので疲れが貯まってきているのでしょうか。

眠いながら体重計に上がると今朝の体重は、69.4kg。

うまく体重が減っていませんが、ウォーキングの次に取り組もうとしているのは、食事です。

間食を完全に止めること、そして、朝、昼、夜の食事の量を今より2割程度減らすことが当面の目標としたいと思います。

仕事で外食することが多いので普段の食生活こそ気を付ける必要があります。

と言っておきながら今日の夜も外食の予定があります。食べないようにと気合いを入れても、食べちゃうんですよね(汗)

英語学習よりダイエットの方が難しいかもです

それにしても今朝は本当に眠いです。