6/19のトレ－ニング

昨日が雨で走れなかったので今日、90分のL.S.D.。
自宅～陸上競技場（1.1km）+外周コース13周9.88km＋陸上競技場～中央線高架下0.795km
キロ7分38秒。いいL.S.D.ペースだ。