こんにちは！！
公文です＼(^^)／
ダイエットしてる方なら必ず悩まれてるはず！！
【停滞期】について今日は書いていきます❗️
皆さん体重の停滞に不安や苛立ち、モチベーションの低下
なっていませんか？
頑張ってのに･･･
食事制限してるのに･･･
と数日にわたって体重の変化が見られず自暴自棄になりますよね。
一体なぜ停滞期が訪れるのか。
始めに言います！！
【停滞期】は順調なダイエットの証拠です✨✨
体の自然な現象なんですよ😊
体の仕組みって面白いもので
体重が減少していくと体がびっくりして
「命を守らなければ！」
と危険信号を出し
食事からのエネルギー吸収率を高め
エネルギー消費も低く抑えて
"省エネモード"に切り替わるのです❗️
これが停滞する原因なのです🤔
体重の変化が見られないからと言って
無理なダイエットをしてしまうと逆効果になるので
注意が必要です⚠️⚠️
一番大切なのは
焦らず、そして諦めず今まで通りの
運動、そして食生活をコツコツと続ける事が
重要ですね😊☝️
そして！！！
⭕️モチベーションを保つこと⭕️
諦めたら今までの努力も水の泡😱
同じ悩みを抱えてる仲間がいます！
停滞期がずっと続くことはありません☺️
必ず乗り越えられます！！
乗り越えた先に新しい未来、新しい自分が待っているはず✨
諦めない事が大事❗️❗️
目指せ！美BODY✨
その努力は裏切らない！
継続は力なり💪💪
Facebook
↓↓↓
