こんにちは。
セ・リーグのクライマックスシリーズが、あっけなく終わってしまい、
ポツンと心に穴が開いた状態のヱビ子です
・・・
なぁんて、週末は、ちょっぴりテンション下がりましたが、
今日も朝から元気です
さて、今日から11月6日までの18日間は、秋の土用です。
11月7日に立冬を向かえ冬に入る前の準備期間。
食欲旺盛になる時期であり、秋の味覚もたっぷり！ですが、
腹8分目を心がけ、身体全体を温めるようにしたいですね。
特に、今年の年回りが土運が強いため、いつもの年より、
体調崩しやすくなるかもしれませんね。
この時期は、甘いものばかりでなく塩っ気も摂りいれましょうね。
牡蠣や黒ゴマなど、腎にいいもの取り入れるようにしたいなーと思ってますが、
牡蠣を上手に料理するって難しいんですよね～。
子供たちも、あの大人の味にちょっぴり苦手な様子。
まぁ、家族みんなで、毎日これを摂っているのでバランスはバッチリです！
↓↓↓
牡蠣肉エキスは、いろんな会社から発売されていますが、
ここのが一番気に入ってます！
ヱビ子も、飲み始めて5年経ちますが、30代後半の頃より
今のほうが身体も気持ちも良い感じがします
身体と心のバランスがうまく取れるように、
これからもケアしていかないとだなぁ～
この季節は、無理が利くと思わずに早め早めに対処しましょうね。
エビスヤでゆっくりお話しましょう！