忙しくて，暫く更新できずにいましたが，元気に走っています．
そのうちまたブログに書きますが，練習方法を真剣に考えてみました．
最近は，時速12kmで40分走る練習と，時速10.5kmぐらいで15kmぐらいを走る練習を組み合わせています．
ただね，12月でしょ．飲み会が多いんだよね．
と，いうことで僕は元気です．
今月の走行距離 76km
忙しくて，暫く更新できずにいましたが，元気に走っています．
そのうちまたブログに書きますが，練習方法を真剣に考えてみました．
最近は，時速12kmで40分走る練習と，時速10.5kmぐらいで15kmぐらいを走る練習を組み合わせています．
ただね，12月でしょ．飲み会が多いんだよね．
と，いうことで僕は元気です．
今月の走行距離 76km