そろそろ，走りこまないといけないのですが，まだ右膝がおかしいです．この前の日曜日も忘年会の飲みすぎを反省して20km走をしようとしたのですが10kmぐらいから痛くなって結局14kmしか走れませんでした．
しばらく，走りこみは封印です．
坂道ウオーキングとサーキットトレーニングで体幹を鍛えようと思います．
今日は予定が狂って運よく？時間が出来たのでいつものジムで1時間半汗を流しました．
でも走れないのは辛いです．
ストレス解消で夜は，僕のクラプトンルーム（スタジオ）で遊んできました．
この部屋は，内緒の部屋なのでまだいろいろ説明できませんが，好きなDVD見たりして思い切り歌ったり出来ます．ギターは2本．PAもあります．
今日の最後は，つま恋のDVDを見ました．
永遠の嘘をついてくれ
♪傷ついた男たちは最後の力で牙をむく
放っておいてくれと最後の力で嘘をつく
嘘をつけ永遠のさよならのかわりに やりきれない事実のかわりに
たとえ くり返し何故と尋ねても
振り払え風のようにあざやかに
人はみな望む答えだけを
聞けるまで尋ね続けてしまうものだから♪
今月の走行距離 74km