東京マラソンまであと51日
昨日も今日も忘年会です．
走れないので，階段ぐらいはちゃんと歩いています．もちろん8階まで．
この前30km走って気がついたのだけど，足の前の筋肉より後ろの筋肉の疲れがひどかった．いわゆるハムストリングというやつです．何とか重点的に鍛えようと思っています。走れない日はベッド体操．．．懐かしい響きだ．
今日は芦原温泉で忘年会でした．
帰りは雪で道路は真っ白．一面の銀世界！！
明日は早朝から志賀高原へ行きます．もちろん僕はスキー派です．S医科大学スキー部出身．
少し雪道が心配だけど．楽しんできます．
ちょっと早いけど今月のまとめ．
京都 1回
霰の中 1回
30キロ走 1回
インターバル 2回
走行日数 11日
走行距離 118km
では，皆さんよいお年を．
来年はレースが近くなります．
応援コメントよろしくお願いします．