フィラデルフィア時代の友人が集まって，岐阜県の某所で,温泉そしてフォークソングを歌いまくりました．
H野氏はかぐや姫を，あ行から．
僕は拓郎を，あ行から．
K川氏はなぜか郷ひろみ．
Mさんの旦那さんは聞き役でした（ご迷惑をおかけしました）．
さて，そのK川氏の勧めで高級なお水を飲んでいます．
箱根駅伝参加の某駅伝チームでも愛飲されているとか．
マラソンの練習には水が大切です．1時間で500-1000mlの水分補給が必要です．
その水分のとりかたにもポイントがあります．エネルギーに直接関係する分枝鎖アミノ酸を含んだスポーツドリンクは手軽に手に入るようになりました．でも直接のむと浸透圧が高くて胃に負担がかかることがあるので，水と半分半分にして飲むのがいいと思います．僕はこの高級なお水でスポーツ飲料を倍に薄めて飲んでいます．
H野氏はさ行まで，僕はた行まで，続きは次回ということになりました．
それから数日後，今度は別のメンバーでフォークカラオケ大会．
お上手のみなさんも一緒に，1曲目は「旧友再開フォーエバーヤング」
そして「あのうたはもううたわないのですか」
「いちご白書をもう一度」．．．．なぜか最後はよくわからないけどハイタッチをして「いまはまだ人生をかたらず」で締めました．
こんな短期間にカラオケを2回もしたのは始めてかもしれない．
ちなみに昨日の忘年会は，1年に1回なので大はしゃぎしたけど歌わなかった．
だってあの雰囲気で「今日までそして明日から」もないから．
今月の走行距離 44km