今日から精神科ですすめられた一日一行日記というのをつけてます。

まず、大きな目標を立て、それにそって行動目標を立て、実施をチェックし一行コメントを書くのです。


何となくだけど書くとなると気になります。


今日も外出を目標にしてるので、一日２回外出しました。


続けてゆきます。


私のいってる精神科は世の中の最新のことをしてくれます。


何となくだけど、「こんなことするのかー」と思います


医師が全てを握ってて、診察して、くすりをもらってという医療と全然違います。


多分、チーム医療といいます。


そうですよね。看護師の方も相当知識もありやれる方いますよね。


若い人は、任されるとこなします。


私も２３歳で営業の数字の管理とかしてました。


ひたすら、我慢とかいう感じでしたけどね。


また、そういうことしたくなってます。


明日からは日本シリーズです。福祉施設通いの気楽な身分なので、野球は楽しみです。

昨日は寝てなかったので、早く寝て今の時間です。

こういう時間に起きてるの、焦燥感があったんだけど、気楽な福祉施設通いです。開き直ります。


充分な睡眠がこんな風な気持ちにしてくれてるんですけどね。


気分がいいので、夜明けの散歩にでもいってきます。


もう、風呂に入っても、下の階の人に迷惑でないでしょう。


３時から起きてるけど、早起きは気持ちいいですね。


やっぱり、早朝の仕事にします。