３月はダイエット月間

　　今日の会社での私デスペア。ウエスト７９ｃｍのスラックス。仕事中、ウエストがきつく感じる。

　　便秘でおなかがふくれているのもあるだろうが、ウエストが締め付けられて、途中すこし気分が悪くなる。

　　これではだめだと、スラックスのウエストのホックをはずす。長袖のセーターを上に着ているため、傍目からはわからない。

　　これじゃだめだな。３月はダイエット月間宣言。目標６８ｋｇ。

デスペア的２００６年度の月別平均体重。

４月　６５．６ｋｇ
５月　６７．０ｋｇ
６月　６７．２ｋｇ
７月　６７．１ｋｇ
８月　６７．４ｋｇ　
９月　６８．３ｋｇ
10月　６８．７ｋｇ
11月　６９．７ｋｇ
12月　６８．９ｋｇ
１月　７０．７ｋｇ
２月　７１．３ｋｇ

この１年で６ｋｇ体重増・・・・。このままだと来年の今頃は８０ｋｇにも
なりかねない。なんとかせねば。

よって３月はダイエット月間。

デスペア的ダイエット

１、朝食のごはんはお茶碗半分。
２，夕飯のごはんはかるくお茶碗一杯。
３、よく噛んで食べる。
４、昼食は週に３日は野菜ジュース
５，週に２度はプール　
６、毎朝ヨーグルトを食べて快便習慣

ダイエットと平行して司法試験の勉強もはじめなきゃ