2日分の食事

特定検診に行ったら、「糖が高いね」と、あいおい先生に指摘された。

すぐに糖尿対策の薬を処方されて、昨日から朝食後に1mg錠を飲み始めた。と、同時に栄養士による食事指導を受けてもらうので、2日分の食事を記録するように言い渡された。

その日の夕食からデジカメで記録した。

デジカメで撮ることは、iPhone4Sだから簡単。食べる前に撮る！

管理栄養士はこれを見て、食べすぎだから減らせって言うんだろうな、きっと。

 

今度の金曜日に、カウンセリング。

 

生活習慣、いま改善中ですから～。