4/30サンダルラン振り返り

9.6kmを65分ほどで走った。

今日も浜寺公園で走った。

２日連続で走ったのは、初めてちゃうかな。

それも浜寺公園の走りやすさのおかげだと思う。

昨日のランで痛んだ左足裏については、走り方に気をつければ痛まず走れる事がわかった。

ただ、２日連続のランで膝やふくらはぎなどにはしっかりダメージが。

帰宅後は、水でアイシングしたり、マッサージ。

最近は、Ｔシャツ、半パン、裸足にサンダル、携帯とペットボトルだけという身軽な格好で走れるので気持ちいい。

仕事を挟んで、ＧＷ後半にもまた走りたい。