5/3、4サンダルラン振り返り

3日に8km、4日に9.5km それぞれ１時間くらいで走った。

今回は、途中で久しぶりに裸足で走ってみた。

その走る感触がサンダルでの感触とかなり似通ってきているのを確認。

サンダルでの問題点としては段々前に滑ってきて鼻緒部分が食い込む事。

結び方改善しよかなぁ。

走り方としては、かなりスムーズに勝手に足が出ていく感触になってきている。

このイメージで長く痛みなく走れるようになりたい。

股割りについても進歩してきた感触がある。

足の痛みに注意しながら走っていきたい。