メタボ改善…

前回より少しタイムを延ばしシンプルエアロ５０LOWの５０分に参加ジャンプやジョギング 等の強度の高い動作はないので、動けたのかな。一応OK汗だくでは無かったので、暫くぶりに サウナに入り、もうひと汗！チョイすっきり～帰りは問題が…エアロに行くのにバックが 持ち物で重くなり、買い物をして帰るときはず～んと重くなる歩いてなのでチョットしんどい 少しは溜まってきた衣類の整理をしよう . . . 本文を読む