月曜にワクチン接種を済ませ…接種後に起こるかもしれない症状（アナフィラキシー）として
皮膚のかゆみ、じんま疹、皮膚の赤み、喉のかゆさ、腹痛、吐き気、息苦しさ等々。それで
●注射した部位の腫れや痛み ●筋肉痛、関節痛 ●頭痛、倦怠感、悪寒、発熱等々…これらの
症状は接種当日から翌日に出て1～2日程度で治まるとか（事前に痛み止めを用意されていた方も
いた様です）私は . . . 本文を読む
土曜にダンスの教室でのイベント…スタジオミニパーティー着替えがあるので、少し早めにと。
着替えるのは？ラテンが先なんだ、えぇ～1部の1番目
スタンダードもあるので。先日、別々に写真を載せたウエアーがこれルンバを踊った服。
人数制限ありなので、動画は撮って貰ったりで、写真だけのが無～い（残念！）今回はフリー
ダンスとは違って、しっかりレッスンしたステップを披露。ダンスタイムやト . . . 本文を読む
今週も火曜～金曜までセントラル・ジムで、ズンバ、ヒップホップダンス、ラテンエアロ、
シンプルエアロ・筋トレで身体を動かして…でも柔軟性が衰えてきているのが…自分で分かって
きて。高齢者なりの、いえ私なりの出来る範囲でやることに。それで明日は、ダンスの
教室でのイベントスタジオミニパーティー先月が『トライアルミニパーティー』だったので
フリーダンス… . . . 本文を読む
お天気も良くなり、おおたかの森へ…駅を降りると
ショッピングセンターがあり、中に入り、買い物はせずに一階まで降りて外に出て…。
交差点を渡ると南口公園、結構広い
高い建物が…ここがザ・フォレストレジデンスなのかな？
黒いネットで建物全体を覆っていて、右の方へ行ってみた
私が行きたいのは、大きな建物の反対側みたい。レジデンスなので通り抜けは出来ず
. . . 本文を読む
花壇の水やり当番も雨の日
は助かる。サポーターの用も済んで、次の方に交代！さぁ、来週は教室でのミニパーティー
私はフリーダンスを（ラテンを）やっていたけれど
レッスン時間が多くは取れず…今回はルンバにした。それとスタンダードはスローフォックスに
タンゴは以前から踊る予定でいたので 計3曲。
また、最後のレッスンあるのみ。私には身体を動かすのも、ステップを覚える . . . 本文を読む
