久々に新しいシューズでズンバへ…軽くて動きやすい当分は長持ちしそう ズンバは
新しい動きが毎回あって、硬くなっている身体の私には、懸命に何とかついて行くだけ
楽しみながら継続していかれることが私には大事。夜TVで「のどじまんザ・ワールド2015秋」
今回もニコラス・エドワーズ君も出場少し大人っぽく
なった様な…昨年越谷で生歌を聴いてから久しぶり。Mr.Child . . . 本文を読む
昨日も、おおたかの森のAUショップへWALLETカードにチャージしに
駅まで行く途中で見かけるコスモス他にも用事を済ませ
帰る途中で妹から電話が…私がOLの頃からの親友が…入院しているとか「えっ、それじゃ～
明日にでもお見舞いに行きたい」と妹に一緒にと頼み、妹は二日続けて病院へ。親友は
茅ケ崎に住んでいるけれど、藤沢市辻堂の病院。お見舞いを済ませて近くのテラスモ . . . 本文を読む
歩いて買い物に行くと、今年もあちらこちらからキンモクセイの甘～い匂いが…
行きは空っぽのデイパックを背負って、両手に荷物もないので、楽。花を買ってチョット
ティータイム。骨にはウォーキングが良いとか。（私、車は視力が弱くて運転出来ないし～
負け惜しみではなくて…）ネットでライカのダンスシューズを見ようと、「あった～軽いし
ターンも、し易いし履きやすいのでやっぱり . . . 本文を読む
昨日クリニックへ骨粗しょう症の薬を貰いに…と、あらぁ、お休みの日だった～。連休明けに
行こうと思い（また、ドジをしちゃった）、買い物をしてに、デイパックが役に立ったわ
今日は庭の伸びた枝の手入れ…の筈が、朝から
雨で来週に…ハナミズキや、あじさいの葉ものびのび。そして混んでいる中再度クリニックへ。
この１か月の間に右足の中指と薬指が、シューズを履い . . . 本文を読む
ルーシーダットン…タイ語で《仙人》とか《林間修行者》を意味し、ダットンは体の各部分を
自分で伸ばす、縮める、真っすぐに、曲げる、捻るなどを意味します『仙人の体操』と訳す。
インドで生まれたヨガとは別のものですストレッチや
ラジオ体操に似た簡単ポーズが多く《一人で出来るタイマッサージ》と理解したらいいかも。
わざわざヨガマットを持参したのは私ぐらいマットの汗の臭いが苦手で使えて . . . 本文を読む
