こんにちは☀️リコピンです🍅✨
昨日はスーパーフードうなぎについて
書きました✨
昔、魚を食べると頭が良くなるという
歌がありましたよね☺️
頭が良くなる成分！
DHAと呼ばれていますが、知っていますか？😊✨
ヒトの体内ではほとんど作ることができない
必須脂肪酸と言われるものの一種です✨
考える・覚える力の維持や健康維持に重要な
働きをすると言われていますよね✨
乳幼児が発育するのに重要で
中高年の方の加齢に伴い低下する
認知機能の一部を維持する力も
あるのだそう💡
現代では魚を食べる文化は
減りつつありますが、
日本人が頭がいい理由は
魚を食べているからと言われるほどに
とても大切な栄養を
持っている魚🐟
将来の健康な体を作るのは
日々の生活が大きく影響します💡
ぜひ、皆さんも
毎日の食事に魚を取り入れてみてはいかがでしょうか？🍀
