アサイーを食べて見ました！

こんにちは☀️りこぴんです🍅✨️

 

この前は、グリークヨーグルトについて紹介しました✨️

今、それと同時に今流行っている食べ物知ってますか？

そう！

アサイーです！！

 

アサイーって、あの紫のやつだよね？

あれって結局何？スーパーフードって呼ばれてるけど何が凄いの？

と疑問に思ったので、アサイーについてご紹介します✨️✨️

 

 

そもそもアサイーとは、アマゾン地方の、

主にブラジルを原産とするヤシ科の植物です🌳

そして、スーパーフードと呼ばれる所以は

・ポリフェノールの含有量が多く、ブルーベリーの約18倍

・鉄分は、ほうれん草の2倍

・食物繊維は、ごぼうの2倍

・アミノ酸が18種類

 

など、ビタミンや良質な脂質も、両方がバランスよく含まれていることから

スーパーフードと呼ばれているんですね🍀

 

アサイーに特に多く含まれるポリフェノールには、

体に悪影響を及ぼす活性酸素を抑える働きがあり、この高い抗酸化作用により、

・アンチエイジング

・美肌効果

・アレルギーの抑制や花粉症予防

・メタボ予防

など多くの効果が期待されています✨️

 

最近では、アサイー専門店やスーパーでも気軽に買えるようになっているので、

ぜひ1度食べてみてください✨️