今日は朝食と健康/美容について✨
久々にしっかりと朝食をとって
朝からエネルギー満タンで動けたなと
思います🙌✨
朝食は
体内時計をリセットし、
体と自律神経のリズムを整える✨
体とメンタルの安定にとっても大切💡
という力があります🍀
食は栄養を体に取り入れる1つの方法で
朝食は特にその日初めて体に
入れる食べ物なので吸収が
良いんです😆✨
現代人は
偏った食事で栄養バランスが
崩れがちなので
スーパーフードなどバランスの良い食事で
毎日栄養補給をしてあげるのが
とっても大切✨
1日のエネルギーチャージに
皆さんもしっかりと朝ごはんを
食べる生活をしていきませんか？🍚
