８月２９日

朝…サラダ（ワカメ、オクラ）、納豆、玄米、なめこと豆腐の味噌汁

間食…ところてん

間食…ブラックコーヒー、トースト、玉子２個、シロノワール３個（６等分のもの）

昼…サラダ（ワカメ、オクラ）、なめこと豆腐の味噌汁、バナナ

間食…ブラックコーヒー、バナナチップス１０枚、チーズスナック２枚

夜…サラダ（豆腐、レタス、ワカメ、オクラ）、麩となめこと豆腐の味噌汁、茹でえのき（ポン酢かけ）、鶏ハム、焼肉



今日はお昼前に姉とコメダでお茶。
１１時まではドリンクにトースター1/2枚と玉子１個がつくの。玉子、姉が食べないので姉の分も食べた。
シロノワール、コメダでは有名なもの。めちゃくちゃ美味しいんだぁ＾＾

色々と細々食べてしまった。。。でも昼＆夜は炭水化物をとらないようにした。
だけどバナナチップス、チーズスナックは×ね。。。。。





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