朝…サラダ(ワカメ、オクラ)、納豆、玄米、なめこと豆腐の味噌汁
間食…ところてん
間食…ブラックコーヒー、トースト、玉子2個、シロノワール3個(6等分のもの)
昼…サラダ(ワカメ、オクラ)、なめこと豆腐の味噌汁、バナナ
間食…ブラックコーヒー、バナナチップス10枚、チーズスナック2枚
夜…サラダ(豆腐、レタス、ワカメ、オクラ)、麩となめこと豆腐の味噌汁、茹でえのき(ポン酢かけ)、鶏ハム、焼肉
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/f1/9bd762d32cd36c7710f88c1687cc990d.jpg)
今日はお昼前に姉とコメダでお茶。
11時まではドリンクにトースター1/2枚と玉子1個がつくの。玉子、姉が食べないので姉の分も食べた。
シロノワール、コメダでは有名なもの。めちゃくちゃ美味しいんだぁ^^
色々と細々食べてしまった。。。でも昼&夜は炭水化物をとらないようにした。
だけどバナナチップス、チーズスナックは×ね。。。。。
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間食…ブラックコーヒー、バナナチップス10枚、チーズスナック2枚
夜…サラダ(豆腐、レタス、ワカメ、オクラ)、麩となめこと豆腐の味噌汁、茹でえのき(ポン酢かけ)、鶏ハム、焼肉
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今日はお昼前に姉とコメダでお茶。
11時まではドリンクにトースター1/2枚と玉子1個がつくの。玉子、姉が食べないので姉の分も食べた。
シロノワール、コメダでは有名なもの。めちゃくちゃ美味しいんだぁ^^
色々と細々食べてしまった。。。でも昼&夜は炭水化物をとらないようにした。
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