4/15しょくじ

朝：いつものヨーグルト
　　黒糖パン1/2個

昼：人参のマリネ
　　茶碗蒸し
　　うなぎ寿司２個
　　高野豆腐２～３個
　　さつまいもと大根の味噌汁
　　めかぶ
　　オートミール

夜：茶碗蒸し
　　たっぷりキャベツとワカメとネギの溶き卵中華スープ
　　大根と人参とはんぺんの煮物
　　納豆
　　オートミール

間食：豆乳
　　　黒糖
　　　生クルミ