今 これを読んでいます
「世界のエリートはなぜ瞑想するのか」
タイトルすごいけど
、ずーっと瞑想に興味があったので 来年は瞑想を日常の一部に出来るといいなぁ～と思ってます
「瞑想」 なんていうと、なんかうさんくさい物を想像するかもしれないけど
アメリカではかなり浸透してるという瞑想（マインドフルネス）。
アップル、ナイキ、ヤフーなどの大企業が取り入れ、
スティーブジョブス、ビルゲイツ、イーストウッド、クリントンやらイチローや長谷部選手・・・・などなどなど
書ききれない有名人たちがやっているらしい。
確かに噂には聞いていた。
実際に勧められたこともある。
脳みそが１番使ってるらしいし、その脳みそのデトックスってのは良さそうではある。
でも・・・・
飽きっぽくて じっとしてることに忍耐がない人は まず何十分も目を閉じてるのが無理じゃない
そこで挫折しない
と思ってたんですが、この本には１分の瞑想法から書いてあるのでAmazonnで買いました。
