塩分

ラーメンは大好きなんだけど、
ラーメン１杯の塩分量が１日の量に相当するので、なるべく控えようと思う。

（食べたとしてもスープは残す前提で。
　でもそうなるとお店の人に申し訳ない気がするから、外食でのラーメンはやっぱり控えよう）

１日の塩分は６ｇ以下にする
（ナトリウム400mg＝塩分1gに相当するらしい）

※
長文だとついついブログが億劫になるので、
そういう日は３行くらいの短文でいいやと思い始めました

野菜を食べるとき

（メモ）

野菜を食べるときは


①土の中で出来るもの（大根、ニンジンなど）
②土の上で出来るもの（ネギ、白菜など）
③　実のもの　　　　（トマト、ナスなど）

を意識してバランスよく食べるといいらしい

節約しよう･･･

【メモ】
時間とお金を節約しようと思い、

前にテレビでやっていたことをやってみることにした




①一週間分のメインメニューを決めてしまう（鍋、肉じゃが、牛丼、など）

②それに合わせた食材を一気に買ってしまう

③野菜などは洗わずに切って冷蔵庫に保存
　　　　　例）※キャベツなどは（洗わずに）大雑把に手でちぎって、ジップロックなどに入れて冷蔵庫
　　　　　　　　にんじんもそのままジップロックに入れて冷蔵庫
　　　　　　　　ニラなども洗わずに大雑把に切ってジップロックに入れて立てておく

本雑誌、書類パンフレット、そして段ボール

【片付についてメモ】

　　　私の場合、まず片づける事

　　　①本と雑誌
　　　②書類とパンフレット
　　　③段ボール
　　　④捨てていいのに取ってあるモノ

　　　　　これらを頻繁に捨てる

　「まだ読むかも」「いつか読むかも」
　→でもきっと読まないと思ったら
　→　捨てる

　「まだ使える」「まだ着れる」
　→でもきっと使わない＆着ないと思ったら
　→捨てる



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　　（細かく）

　　　①本と雑誌は頻繁に買ってしまうので当然溜まる
　　　　　　　一年前のファッション雑誌など→なぜ取っておくのだ？捨てよう
　　　　　　　情報誌も定期的に捨てる
　　　　　　　料理雑誌や地図なども捨てる

　　　②書類とパンフレット

　　　　　　　街中でもらったパンフレットや家電のパンフレットもさっぱりと捨てる
　　　　　　　書類は読んだら捨てる
　　　　　　　保留中のものは、保留箱へ片づける→（のちに仕分け）

　　　③amazonやユニクロなどの通販で買った段ボールをすぐ捨てる
　　　
　　　④捨てていいのに取ってあるモノ
　　　　　　　使ってない香水やら犬のグッズ、使ってない置時計、箱モノ、ビデオテープ、
　　　　　　　ぬいぐるみ、もらい物など躊躇なく捨てる

　　　　　　　

　
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結局突き詰めていくと、物を買わない事だよなぁ

そして買ったら他のものを捨てることなのだ