２０１９年８月１８日(日)晴。

２０１９年８月１８日(日)晴。暑い。猛暑。早く涼しくなってほしい。処暑は８月２３日で゛ある。それまでの辛抱と思っているが、はたして残暑はいつまでなのか。９月に入って仲秋の名月になると、涼しさは一気にやってくるだろう。
昨日はケアハウスに行った。皆さんとお会いして話をして楽しんできた。ケアハウスの昼食はちらし寿司、赤だしはなめたけ、里芋の煮付け、小松菜の辛し和え、私はごはん半分で450カロリー。自宅に戻ってゴボウと竹輪のきんぴらを作った。夫は私がケアハウスに行っている間に焼肉をかってきている。夕食は焼肉を少し食べたが他のもの、きんぴら、わかめとキュウリの酢の物がカロリーが低いので1200カロリーまでおさえることができた。
今朝はご飯190カロリー、味噌汁はエノキと薄揚げ。焼鮭。たくあん、ほうれん草のおひたし、ごぼうと竹輪のきんぴら、きゅうりとハムのマヨネーズサラダ、290カロリーである。
今日も暑そう。ぼんやりと過ごそう。写真は昨日の夜、９時50分の景色・夫が月がきれいというのでベッドから起きて撮影をした、夏の暑さが感じる写真である。今日はこのへんで。