２０１９年７月30日(火)晴。

２０１９年７月30日(火)暑い。気温がぐんぐんと朝から上がっている。昨日は看護師さんが訪問される時間だけ冷房をいれた。帰られると消して扇風機で過ごした。エアコンを長いこといれていると寒い。しかし今日は違う。朝から暑くて冷房をいれないと暑い。朝食時には冷房を入れた。
この暑さに今、まだ慣れていない。大変だ。
今朝、食べたもの、カロリーが多い500カロリーにもなる。ご飯190カロリー、鯖の味醂干しで、もう200はある。そこへハムも出してきた。味噌汁はエノキ、わかめ、みょうが、そしてししとうの煮付けは３切れ、野菜が少ない。今、夫に注意をした。味醂干しは美味しいがカロリーが高いので買ってきてはいけないというのに、半額だから買って来たという。しかしカロリーが高い。昼と夜、抑えないといけないが、お腹は時間が来ると空いている。
写真は桂小晴団治さんの落語会です。送ってきたハガキを写真撮影して掲載、フエイスブックでも詳細に出ています。
今日は暑くて体がだるくなってきたのでこのへんで。