２０２３年１月２４日（火）曇。

２０２３年１月２４日（火）曇。 

今日から明後日まで、１０年に１度の低い気温、寒気団が日本列島に居座るとラジオでは何度もいっている。不要不急の外出は控えて下さいといい、航空便も欠航している。相当の寒さだろうか。深夜、トイレに行き、ベランダのガラス戸を開けてみる。外の気温は冷たく感じるので寒いのだろう。今朝は久しぶりに朝焼けの空の写真が撮影できた。正午あたりから雪、夕方にも雪という情報が奈良新聞の天気予報では記載されていた。雪マークが珍しいので撮影した。朝の５時頃に撮影。今朝の空は６時５９分に撮影している。明後日まで寒さが厳しい。夫がマンションの下までゴミ出しにいくのに、何枚も重ねて厚着をして出て行く。風邪をひくと大変という。 

昨日の奈良県のコロナ新規感染者は２４０人（奈良新聞から）。今日は朝、８時４５分にヘルパーさんの訪問、コンビニに支払いに行ってもらって、高齢者のクイズの本を買ってきてもらう。先日も買ったものはほとんど、ケアハウスで使った。難しいところはしていないが。コンビニのイレブンセブンでは売っているらしい。 

今朝、食べた物。ご飯は１８０カロリー、タラと白菜の汁、焼鮭、ウインナーソーセージ、ままかりのみりん干し、菊菜の韓国サラダ、千切り大根と人参と竹輪の煮付け（菊菜の韓国サラダと千切りの煮つけは今朝、作った）。佃煮塩昆布で３１０カロリー。 

夕食はトンテキがある。トンテキにしよう。冷蔵庫の温度設定ができている。食材がいたまなくなった。今日の介護支援者はヘルパーさんだけ。後はゆっくりと過ごすことにしよう。夫のことも心配だが、あんまり深く考えると私がしんどくなるので、適当にしている。寒くなる。１０年に１度の寒さ、もの凄く寒いという予報に聞こえる。夫がスーパーにいくのも躊躇しないといけないのだろうか。とりあえず、寒さが厳しいと何度もラジオではいっている。また。