2024年6月10日（月）晴。

2024年6月10日（月）晴。 

夕べ、夜から降り出した雨、深夜2時前まで降っていた。今は気温も高くなって暑い。夫が寒いというのでエアコンを切っていた。今日は月曜日、介護支援者の訪問がある。9事半には看護師さん、10時40分にはリハビリの先生、半日はばたばたと過ぎていく。 

空は今朝、5時9分・6時36分に撮った。 

今朝、食べた物。ご飯は190カロリー。味噌汁は玉ねぎ・ネギ・キャベツ・大根・人参・わかめ・小松菜・豆腐・えのき入り、大根と鯛の韓国風の煮付け（冷蔵庫を整理していると、大分前に作った物がでてきた。今朝に食べた）、鶴橋で購入した岩海苔のおかず、佃煮塩昆布、柴漬、瓶入りのなめ茸、ししゃも、牛乳で400カロリーになる。 

今日は全国紙・奈良新聞も休刊、何もすることがないので脳トレでもしておこう。先日、自分で作ったカレーを食べたところなのに、またカレーが食べたい。今日の夕食はレトルトカレーにしよう。昨日はスパゲテイのナポリタン、夫の昼食用に作って夕食にもした。作っていてケチャプが少ない。しかたがなく、ソースを入れた。ヘルパーさんにもう少し大きい容器にはいったものを購入してもらうことにしよう。今はエアコンをいれていない。介護支援者の訪問にエアコンをいれることにしよう。介護支援者は暑いだろう。また。