です。花冷えかな？
朝ごはん出来ました。
サークルのある日は気をつけて消化のいい物で。
９：３０～walkingエクササイズ
①
one two three ④回繰り返す
二―アップ １回
反対向いてレックカール④回
台を跨ぎながらL字型に二歩移動
脳トレしながらのベーシックステップは両手でワイパー
②アラベスク⑤回
マンボ③回
V字ステップしながらの脳トレは
①片手上 ②反対の手を上 ③片手横 ④片手上 ⑤反対の手を上
⑥片手を横 ⑦⑧
１０：２０～ヨガ 省略
英雄のポーズⅡ 三角のポーズ
一息ついたら「畑」仕事です。
ラ・フランス剪定 ローズマリーの剪定
斑入り蕗とシュウメイギクの枯葉取りと整理
西洋オダマキと タイツリソウがでてきたよ～
本日（22日）の「ネクタリン」開花状況
やっぱり「ピンク」だったぞ～
今日の水仙
