月二回のサークル「ストレッチポール」・畑

やし、暑い。なんじゃこれ？？？

今日のサークルは１０：３０～なのでゆっくり目の朝ごはん出来ました。



第2と第四の月曜日　１０：３０～１１：３０までの一時間
ゆっくりとした呼吸法でのストレッチです。
知らず知らず「胸開き」「腹筋」を使ってます。勿論「体幹」もね。

今日はサークル会場から片道２２Km
古民家カフェ「晴れ晴れ」さんへサークル友さんと二人です。
営業日が　土・日・月・火　と決まってますので予約しておかないと、いっぱいです。
・・・（おまかせ定食）
本日は「煮込みハンバーグ」


食後の☕は薄めにorderしました。
ケーキは別料金です。2種類のロールケーキをシェフにお願いして半分こに

お腹いっぱいです。

帰り着いたのが２：００
よし！4時の美容室の予約まで2時間ある。携帯のアラーム３:30にセット

仕上げましたよ。プーチン侵攻なみの「タイム」・・・撤去

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

アラーム・・・・・いそげ～～＾
３:55分に到着～～～５時ジャストに終了
ここからはゆっくり探索

妙山寺さんの「白蓮」きれいです。


　　　　Xperiaのズームでパチリ


お花見もしたし、
「質素」な晩ご飯にしよか？

🍓・サーモンの塩麹漬け・厚揚げ＋生姜たっぷり
金時豆、ロマネスコの甘酢漬け
味噌汁：厚揚げ・干して冷凍していたエノキ

今日も超勤いただきます