三月初めてのサークル

朝からシトシト降ってます。
朝ごはんはしっかり頂きます。

---

9：３０～「ウオーキング・エクササイズ」
昇降台を使ったエクササイズです。


１０：２０～「ヨガ」
　
英雄のポーズⅡ　　　　　　　　　　　　　　　　三角のポーズ

　飛行機のポーズ

太陽礼拝　　　　　


　　　　　　　　　　　　矢印の部分は省いてます

今日も二本のサークル頑張って参加です。