二本のサークルの後畑仕事です。

でしかも暖かい～～～

木曜日は「健美操」「バランスボール」と2本のサークルです。

朝ごはんは早めに。



フルーツ：🍌＋小松さんちの🍓
春キャベツ1枚だけなのにいっぱいになりました。＋ゆで卵
カレー：我が家の材料ばかり(鶏肉ミンチは別）

９：５０～「健美操」

１１：００～「バランスボール」

今月のテーマ「足指をしっかり使えるように」
　　　　　　　「脹脛の強化」
　　　　　　　「内腿の引き締め」

昨日の治療の足裏が痛くて、力が入りません・・・が！頑張りました。

一息ついたら「畑」へ

草引き・水やりしたらみまわりです。
あっちこっちに植えた「ヒアシンス」
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　多分「ピンク」

びっくりするくらい大きな「クロッカス・紫」
　　　　　　　　　　　　　　　　
　

ムスカリと仲良し


ミニ水仙のゾーン


一段と背が伸びた「芍薬」



芍薬のそばで小さくなっている「三つ葉」


4時半になったので帰り支度です。
サラダ水菜の蕾摘んで


　　
胡麻とチリメンジャコと和えて
カレーには新タマネギの上の部分とシイタケのトッピング

おネギが甘い・甘い　コリコリして美味しいなぁ~

今日もいっぱい運動して、お野菜たっぷりのご飯頂く！
あ～幸せでございます