第２回トレーニング

２回目のトレーニングルーム。
エアロバイクで２０分。ランニングマシンで２０分。
筋トレに１５分。最後のストレッチングで５分。
トータル１時間は、ちょっと短いなあ　と思った。
ただ、多くの人がトレーニングしているという環境
がよい。

いつ行くか？どれぐらいやるか？何を中心にするか？
使い方をもう少し考えながら続けてみよう。